Comment Grossir du Visage : des Solutions Naturelles et Chirurgicales

Dans une époque souvent obsédée par la minceur, le désir de « grossir du visage pour femme ou homme » peut sembler contre-intuitif pour certains. Pourtant, un visage plein, aux pommettes rebondies et aux contours doux, est universellement associé à la jeunesse, à la santé et à la vitalité. Avec l’âge, ou simplement à cause d’une génétique particulière ou d’une perte de poids importante, le visage a tendance à se creuser. La graisse sous-cutanée fond, la peau perd de son élasticité, et l’ossature devient plus apparente, donnant parfois un air fatigué, sévère ou prématurément vieilli.

Si vous cherchez à retrouver ce volume perdu ou à harmoniser vos traits en apportant plus de rondeur à votre visage, sachez qu’il existe un éventail de solutions. Des changements alimentaires aux interventions chirurgicales de pointe, en passant par la gymnastique faciale, nous avons décortiqué pour vous toutes les options disponibles, leurs efficacités réelles et leurs coûts.

Comprendre pourquoi le visage se creuse

Avant de chercher à remplir un visage, il est crucial de comprendre pourquoi il perd son volume. Le visage du femme est une structure complexe composée d’os, de muscles, de coussinets graisseux et de peau.

1. Le vieillissement naturel : À partir de 25-30 ans, la production de collagène et d’élastine diminue. Plus important encore, les compartiments graisseux du visage (qui donnent le volume aux joues) s’atrophient et glissent vers le bas sous l’effet de la gravité.
2. Les fluctuations de poids : Une perte de poids rapide ou importante affecte souvent le visage en premier. Malheureusement, c’est aussi souvent la dernière zone à regrossir lors d’une prise de poids.
3. La génétique : Certaines personnes ont naturellement un visage fin, anguleux ou allongé, avec peu de réserves graisseuses au niveau des joues.
4. Le mode de vie : Le tabac, l’exposition excessive au soleil (UV), le stress chronique et le manque de sommeil accélèrent la dégradation des tissus cutanés et la perte de volume.

Les Solutions Naturelles (Efficacité modérée à long terme)

Si vous n’êtes pas prêt à franchir la porte d’une clinique esthétique, il existe des méthodes douces. Soyons honnêtes : ces méthodes demandent de la patience et ne transformeront pas radicalement votre structure osseuse, mais elles peuvent améliorer la qualité de la peau et l’apparence de « plénitude ».

1. L’Alimentation Stratégique : Nourrir sa peau de l’intérieur

Contrairement à la croyance populaire, manger des aliments gras (fast-food, sucreries) ne vous fera pas grossir uniquement du visage. La prise de graisse est généralisée. Cependant, certains nutriments favorisent la santé des tissus et l’effet « repulpé ».

• Les bonnes graisses : Privilégiez les acides gras essentiels. Les avocats, les noix, les graines de chia, l’huile d’olive et les poissons gras (saumon, maquereau) sont riches en oméga-3. Ces graisses saines aident à maintenir la barrière lipidique de la peau, la gardant souple et hydratée, ce qui donne un aspect plus rebondi.
• Les aliments riches en collagène et antioxydants : Les fruits rouges, les agrumes (vitamine C), les légumes verts et le bouillon d’os soutiennent la production de collagène.
• L’hydratation massive : Une peau déshydratée paraît plus fine et plus creusée. Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour est la base absolue pour un visage qui semble plein de vie.
• Le Fenugrec : C’est une astuce de grand-mère souvent citée. Cette plante est réputée pour stimuler l’appétit et favoriser la prise de poids. En huile ou en graines, elle contient des phytoestrogènes qui pourraient aider à repulper les tissus, bien que les preuves scientifiques soient limitées sur une action ciblée au visage.

2. Le Yoga Facial et la Gymnastique du Visage pour femme

C’est la méthode naturelle la plus prometteuse pour redéfinir les volumes sans prendre de gras. L’idée est de muscler le visage. Puisque les muscles sont situés sous la peau, augmenter leur volume peut « remplir » les zones creuses.

• Exercice pour les joues : Gonflez vos joues d’air et gardez la bouche fermée. Déplacez l’air d’une joue à l’autre pendant 30 secondes. Répétez 5 fois. Cela sollicite les muscles buccinateurs.
• Le sourire liftant : Souriez aussi largement que possible en gardant la bouche fermée, puis essayez de soulever vos pommettes vers vos yeux en utilisant les muscles des joues. Maintenez 10 secondes.
• Le pincement Jacquet : Cette technique de massage consiste à effectuer de petits pincements rapides et profonds sur la peau (sans faire mal) pour stimuler la microcirculation et la production de collagène.

Résultats : Il faut pratiquer 10 à 15 minutes par jour pendant au moins 2 mois pour voir une différence notable sur la tonicité.

3. Les Soins Cosmétiques : L’effet d’optique

Les crèmes ne peuvent pas ajouter de graisse, mais elles peuvent hydrater en profondeur pour un effet « plumpy ».

• Acide Hyaluronique : Cherchez des sérums et crèmes contenant de l’acide hyaluronique de bas et haut poids moléculaire. Il retient l’eau dans les cellules, gonflant littéralement l’épiderme.
• Rétinol : Il épaissit le derme en stimulant le renouvellement cellulaire, rendant la peau moins fine et squelettique.

La Médecine Esthétique (Solutions non-invasives)

C’est ici que l’on obtient les résultats les plus visibles et rapides sans passer par le bloc opératoire. Ces techniques sont temporaires mais très efficaces pour sculpter le volume.

1. Les Injections d’Acide Hyaluronique (Fillers)

C’est la star incontestée du remodelage facial. L’acide hyaluronique est une molécule naturellement présente dans le corps. Sous forme de gel injectable, il agit comme une éponge qui capte l’eau et crée du volume instantanément.

• Comment ça marche ? Le médecin injecte le produit dans les zones creuses : pommettes, vallée des larmes, tempes ou joues. On utilise souvent des acides hyaluroniques « volumateurs », plus denses, pour recréer une structure.
• Avantages : Résultat immédiat, peu d’effets secondaires (possibles ecchymoses), réversible (il existe un antidote si le résultat ne plaît pas).
• Durée : De 12 à 18 mois selon la densité du produit et le métabolisme du patient.
• Prix : Le coût varie selon la quantité nécessaire. Comptez environ 300 € à 450 € par seringue (1 ml). Pour un visage complet (pommettes + joues), il faut souvent 2 à 4 seringues, soit un budget de 600 € à 1500 €.

2. Les Inducteurs Tissulaires (Radiesse, Ellansé, Sculptra)

Contrairement à l’acide hyaluronique qui comble par sa propre masse, ces produits stimulent votre propre production de collagène.

• Radiesse (Hydroxyapatite de calcium) : Il offre un effet comblement immédiat et stimule la synthèse de collagène et d’élastine. Il est idéal pour redessiner l’ovale et combler les joues creuses avec un effet liftant.
• Sculptra (Acide poly-L-lactique) : Il ne donne pas de volume immédiat. Il agit progressivement sur plusieurs mois en épaississant la peau et en redonnant du volume globalement. C’est idéal pour les visages très fins et émaciés.
• Durée : Les résultats durent plus longtemps, souvent jusqu’à 24 mois.
• Prix : Environ 400 € à 600 € par flacon/seringue. Un traitement complet nécessite souvent plusieurs séances.

La Chirurgie Esthétique (Solutions définitives)

Pour ceux qui cherchent une solution permanente et naturelle (utilisant leurs propres tissus), la chirurgie offre l’option la plus sophistiquée : le Lipofilling.

Le Lipofilling Facial (ou Lipostructure)

C’est la technique reine pour grossir du visage de manière définitive. Le principe est simple : on prélève de la graisse là où vous en avez trop (ventre, cuisses, genoux) pour la réinjecter dans votre visage.

Le déroulement de l’intervention :

1. Le prélèvement : Sous anesthésie locale ou générale légère, le chirurgien aspire une petite quantité de graisse via une liposuccion douce.
2. La purification : La graisse prélevée est centrifugée ou filtrée pour séparer les cellules graisseuses pures (adipocytes) du sang et de l’huile.
3. La réinjection : À l’aide de micro-canules très fines, le chirurgien réinjecte la graisse goutte à goutte dans les différents plans du visage (profond pour le soutien, superficiel pour la qualité de peau).

Pourquoi c’est une révolution ?

• Résultat définitif : Une fois que la greffe de graisse a pris (environ 3 mois après l’opération), le volume restant est permanent. La graisse vivra aussi longtemps que les autres cellules graisseuses de votre corps. Notez qu’environ 30% de la graisse injectée se résorbe naturellement après l’opération, le chirurgien doit donc souvent « sur-corriger » légèrement ou prévoir une retouche.
• Amélioration de la peau : La graisse contient des cellules souches. On observe souvent un véritable « coup d’éclat » sur la qualité de la peau au-dessus des zones injectées (plus lumineuse, moins ridée).
• Pas de rejet : Puisqu’il s’agit de votre propre tissu, il n’y a aucun risque d’allergie ou de rejet.

Les inconvénients et risques :

• C’est une chirurgie : cela implique anesthésie, œdèmes (gonflements) importants pendant 10 à 15 jours, et ecchymoses. Vous serez « inprésentable » socialement pendant une à deux semaines.
• Si vous prenez beaucoup de poids par la suite, votre visage grossira aussi. Si vous en perdez, il s’affinera.

Le Prix du Lipofilling :

C’est un investissement plus lourd au départ, mais rentable sur la durée car il n’y a pas besoin de refaire des injections tous les ans.
Le prix varie selon la notoriété du chirurgien et la complexité du travail, mais se situe généralement entre 3000 € et 5000 € en France. Cela inclut les frais de bloc opératoire, l’anesthésie et les honoraires.

Les Implants Faciaux (Implants de pommettes)

C’est une technique plus ancienne, moins utilisée aujourd’hui au profit du lipofilling, mais qui reste pertinente pour les structures osseuses très faibles.
Il s’agit d’insérer des prothèses en silicone solide directement sur l’os des pommettes.

• Avantage : Résultat prédictible et structure très solide.
• Inconvénient : Risque d’infection, de déplacement de l’implant, et aspect parfois moins naturel au toucher.
• Prix : Entre 3500 € et 5000 €.

Tableau Comparatif et Stratégie de Choix

Pour vous aider à choisir, voici un récapitulatif comparatif des méthodes.

Conseils d’Experts et Précautions

Que vous choisissiez la voie naturelle ou médicale, voici quelques conseils cruciaux pour réussir votre démarche de prise de volume facial.

1. Le diagnostic est la clé

Ne vous lancez pas tête baissée dans une solution. Parfois, un visage paraît creux non pas par manque de graisse, mais parce que la peau est relâchée. Dans ce cas, remplir le visage ne fera que l’alourdir (effet « hamster »). Il faudrait plutôt retendre la peau (lifting ou fils tenseurs). Une consultation avec un médecin esthétique ou un dermatologue visagiste est indispensable pour analyser votre anatomie.

2. Attention à l’effet « Pillow Face »

C’est le piège de la médecine esthétique moderne. À force de vouloir combler chaque ride et chaque creux, certains patients finissent avec un visage sur-gonflé, perdant leurs expressions et voyant leurs yeux rétrécir. Le secret est la subtilité. Il vaut mieux sous-corriger et rajouter du produit plus tard que d’en mettre trop d’un coup. Un beau volume respecte les ombres et les lumières naturelles du visage.

3. La qualité de la peau avant tout

Aucun volume ne sera beau si la peau qui le recouvre est terne et abîmée. Avant d’envisager des injections ou une chirurgie, investissez dans une bonne routine de soins (nettoyage, hydratation, protection solaire SPF 50 quotidienne). Une peau saine reflète mieux la lumière et accentue l’effet de volume.

4. Le maquillage comme allié temporaire

En attendant que vos efforts (naturels ou médicaux) portent leurs fruits, le maquillage peut tricher visuellement.

• Évitez le contouring sombre sous les pommettes : Cela creuse davantage le visage.
• Utilisez l’Highlighter : Appliquez de l’enlumineur sur le haut des pommettes, le centre du front et le menton. La lumière attire le regard et donne une impression de volume et de projection vers l’avant.
• Blush rond : Appliquez votre blush en rond sur la « pomme » de la joue (la partie qui remonte quand vous souriez) plutôt qu’en étirant vers les tempes. Cela donne un effet « bonne mine » et plein.

Quelle solution pour vous ?

Grossir du visage est une demande esthétique complexe car elle touche à l’identité même de notre expression. Il n’y a pas de solution unique, mais une échelle de possibilités.

Si vous êtes jeune et que votre visage s’est affiné suite à un stress ou une petite perte de poids, commencez par rééquilibrer votre alimentation, boire beaucoup d’eau et tester le yoga facial. C’est sain, sans risque et gratuit.

Si vous constatez les premiers signes de l’âge (35-45 ans) avec une fonte des graisses localisée (cernes, tempes), les injections d’acide hyaluronique offrent le meilleur rapport efficacité/risque/prix. Elles permettent de « stoper le temps » et de rafraîchir le visage sans le transformer.

Enfin, si la perte de volume est globale, constitutionnelle ou liée à un âge plus avancé, le lipofilling s’impose comme la solution « gold standard ». Bien que plus onéreuse et invasive, c’est la seule méthode qui restaure véritablement la biologie de votre visage en utilisant vos propres ressources, pour un résultat naturel qui vous accompagnera toute la vie.

Quelle que soit la voie choisie, rappelez-vous que l’harmonie prévaut sur le volume. Un visage rayonnant est un visage équilibré, en accord avec votre personnalité et votre âge.